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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛
辣刺 激食 物，以
免肝火上炎。