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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食辛 辣刺

激食物，以免肝火上炎。