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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。