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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有 
芬芳
气味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。