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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外， 俗语
称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。