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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。