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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。 另 
外，俗语 称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。