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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。