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　　在 这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。