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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。