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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
 吃春芽”，也就 是说这个 
季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。