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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。