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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽
 ，比如豆 
芽、蒜
苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。