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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，
以 免肝火上 炎。