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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。