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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节 可吃鲜
绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。