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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。