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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣  刺
激食物，以免肝火上炎。