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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。