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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，  俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
 火上炎。