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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。