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　　在这
个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。