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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。