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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。