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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。