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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。