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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。