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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“  春日  吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。