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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。