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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。