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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食

上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。