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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。