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　　在这个 时
节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。