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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个 季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。