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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。