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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，
 在 饮食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。