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　　在这个时

节该如何调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。