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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。