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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。