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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。