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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝 火上炎。