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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。