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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。