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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。