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　　 在这个时节 该 如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。