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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳  气味的蔬菜 ， 如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。