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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。