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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝 火上炎。