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的直喷水

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。