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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可

吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。